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提醒中老年人：50岁后，多补充4种“生命元素”
其实，大家往往忽略了微量元素的重要性。微量元素的缺失，也会导致身体出现各种问题。而这4种“生命元素”更是必不可少，隔三差五吃一次，开胃化食一身轻松。...
“冬食甘，病不沾”！建议中老年人：宁可不吃
肝脏是人体最大的排毒系统，冬季人们比较懒，人体的代谢率低，是肝脏最苦最累的时候！春种秋收冬藏，这是自然的规律，也是我们调养身体的黄金期！...
小雪过后，少吃萝卜和猪肉，3种营养美食常吃，
老话说：“冬日进补，来年打虎”，小雪过后，天气越来越寒冷，尤其是中老年人，随着寒气入侵，身体上的不适也逐渐多了起来。...
建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这3样
俗话说：“一天之计在于晨”，对肝脏来说也不例外，从事肝病研究的李兰娟曾明确表示：早餐是滋养肝脏细胞的“黄金时间”，更是肝脏工作能量来源的主要源泉，所以早餐一定要吃...
腌腊肉，只放盐不正宗容易坏，牢记2放1窍门，腊
家里的大葱和白菜都堆得满满的，才有幸福和满足的感觉。当然我们除了有储存蔬菜的方法之外，我们还有长时间保存肉的方法，那就是大家都熟知的——腊肉！...
“失眠”怕这4菜，中老年隔天吃，补血润燥，安
人的一生中，睡眠大约占了三分之一的时间，而它的质量好坏和身体的健康有着密不可分的关系，所以，睡眠是生命的需要。...
“肠道”爱这5种草，中老年隔天吃，清肠解腻，
进入冬季，气候寒冷干燥，人们的运动量也相对减少，再加上不经常喝水的话，很容易造成便秘。若便秘时间久了，垃圾毒素就会堆积在体内，从而影响我们的健康。...
冬天做菜不用愁，学会这5道家常菜，荤素搭配好
立冬之后气温下降得很快，人们面对寒冷时往往会变得懒散，所以在冬天做菜，喜欢简单省事，推荐大家冬天多吃砂锅炖菜，砂锅的聚热性强，冬天饭菜用砂锅保温，不用再怕饭菜凉的...
11月22小雪，别管穷富，记得吃“小雪4宝”，合理
11月12日小雪，别管穷富，记得吃“小雪4宝”，合理饮食顺利过冬天，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好。...
年龄大了要忌嘴！建议：50岁以后，“4不吃4多吃
人常说“人到中年是个坎”，上要赡养父母，下要抚养孩子，熬过去一马平川，熬不过去两世为人。如今生活节奏快、压力大，人们的饮食也越来越不合理，也就导致很多人到了中年身...
硒被称为“长寿元素”！建议：宁可不吃肉，也
硒是主宰生命的微量元素，虽然在人体内的含量仅为千万分之一，却是维持健康的必须元素，更是被医学界和营养界誉为“心脏的守护神”和“长寿元素”，是人体终身都要补充的微量...
入冬三分虚！建议多吃“冬日4宝”，顺时而食，
俗话说“入冬三分虚”不是没有道理的。进入冬天，气候渐冷，身体的免疫力下降，人就很容易生病。所以，进入冬天，尤其是中老年人宜多吃些温补的食材，来抵御寒冷的冬天，保养...
建议中老年人：冬天除了牛奶，多吃这3样，提高
进入冬天气温骤降，是中老年人疾病的高发期！正因如此才有了“老人过好严冬关，五福降临寿无疆”的说法。所以中老年人入冬后要照顾好自己，做好保暖工作，适当的运动，除此之...
全国哪里的苹果最好吃？经过评选，这5个地方最
全国哪里的苹果最好吃？经过评选，这5个地方最出名，有你吃过的吗？今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？...
炖煮猪肉时，放料越多越难吃，只需放白醋，猪
炖煮猪肉时，放料越多越难吃，只需放1味料，猪肉软烂入味又解馋。今天又到了和大家分享美食的时刻了，您准备好了吗？...
“香油”和“芝麻油”有啥不同？味道差别挺大
“香油”和“芝麻油”有啥区别？味道差别挺大，学会在买不吃亏。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？...
生姜是鱼肉的“克星”，炖鱼时加上一点，去腥
它是鱼肉的“克星”，炖啥鱼时加上一点，去腥增香，鱼肉鲜嫩入味。今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？...
“肝脏”最爱的3道菜，中老年人隔天吃，润肺护
“肝脏”最爱的3道菜，中老年人隔天吃，润肺护肝，身体壮少生病。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？...
老人说“冬天吃3宝，不把医生找”，三宝指的啥
老人说“冬天吃3宝，不把医生找”，三宝指的啥?怎样做最好吃?今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？...
中老年人要懂得忌嘴，少吃白菜和萝卜，多吃3样
中老年人要懂得忌嘴，少吃白菜和萝卜，多吃3样菜，身体壮显年轻。今天又到了和大家分享美食的课了，你准备好了吗？...
炖鱼肉，放料越多越难吃，只需1味料，鱼肉鲜嫩
炖鱼肉，放料越多越难吃，只需1味料，鱼肉鲜嫩入味不腥还不柴。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？...
上了年纪要忌嘴，少吃瘦肉和鸡蛋，多吃这3样，
都说民以食为天，我们现在这个时代，大家生活水平都普遍提高了，不管什么年纪，很多人都是不会在吃的问题上亏待自己的，不仅要吃饱，还要吃得好，吃得开心。...
白芷是羊肉的“克星”，炖肉时加一点，出锅汤
它是羊肉的“克星”，炖羊肉加1点，羊肉不膻不腥，汤汁奶白又解馋。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？...